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《婚姻治疗师》里说：婚姻出现问题，就如同人吃五谷杂粮生病一样，毫不稀奇。
只是，人们通常都不承认自己有病，特别是精神上的问题。肉体生病，都知道去医院，精神生病，却尽力避讳。
再健康的人，也会感冒一样，世界上最幸福的夫妻，一生中至少也有上百次想掐死对方的冲动。
健康的好婚姻，不是没有问题，而是有解决问题的态度和能力。
不为琐事而情绪失控，不因婚姻而丧失自我，更不要让感情的欲望如脱缰的野马，肆意践踏婚姻的底线。
好的婚姻，夫妻双方都要有“自疗力”。
自疗力之一：保持情绪稳定
今年2月，邓超在微博上发帖称，2011年他和娘娘孙俪扯证结婚了，顺便还跟娘娘讨生日礼物。
结果娘娘澄清说，两人在2010年领的结婚证，邓超记错了结婚的年份，将婚龄整整少算了一年。
换成一般女人，碰到这样迷糊的老公，结婚纪念日都能记错，估计肺都气炸了，肯定要和老公理论一番，严重的还能引起夫妻大战。
孙俪却很淡定，没有闹情绪，事后调侃邓超年纪大了记错时间，对此事一笑而过。
有人说，记错了日子，多大个事啊？殊不知，现实中的的婚姻，很多都败给了小事。
朋友最近离婚了，孩子只有三个月大。他说老婆情绪化太严重，生活中的很多小事都能引起轩然大波。
饭菜咸了、西瓜不甜，鸡毛蒜皮的事，老婆都会发脾气，摔东西，大吵大闹，朋友开始时还能好言相劝，耐心哄老婆。
日子久了，所有的包容和忍耐都耗光了，鸡飞狗跳的生活也过不下去了，两人的婚姻终于画上了休止符。
“菲斯汀格法则”告诉我们：生活中的10%的事，是确实发生在我们身上的事，而另外的90%，则是我们对这些事所做的反应。
换言之，我们的情绪直接决定了事情的结果。
生活不会一帆风顺，每个人都有情绪失控的时候。
有人说：一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。
婚姻中，我们犯的最大错误就是，把最差的脾气，都给了最亲近的人。
失控的情绪会消耗彼此，最终让婚姻鸡犬不宁。
自疗力之二：保持适度独立
舒婷在《致橡树》中说：“你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟。我有我的红硕花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依，这才是伟大的爱情”。
老戏骨陈道明与妻子杜宪多年前相识相爱，结婚多年，依然恩爱有加。
有人都觉得，杜宪嫁给陈道明，是命好。
因为陈道明不仅帅气，还有内涵，如今还是国宝级的专业演员。
对此言论，陈道明却说：遇见杜宪，才是他最大的运气。
杜宪出身书香世家，从北京广播电视学院毕业，就进了央视，当了一名播音员，在当时的新闻界名气渐盛。
彼时的陈道明，只不过是籍籍无名的小艺人，在各个剧组跑龙套，是杜宪陪伴他度过那段不起眼的平淡日子。
如今，陈道明凭借自己的努力，一跃成为演技精湛的老戏骨，他评价自己的婚姻时曾说过，最好的婚姻就是独立成长，彼此成就。
沈洋教授有句话这样说的：
“与其强调如何获取爱情，更紧迫的应该是学会如何独处。”
在婚姻里，保持一种独立性，不是说要跟对方彻底疏离，而是既有适当的空间偶尔独处，做回自己。
同时，也有时间去经营自己热爱的生活，有自己的社交圈，参加自己喜欢的讲座，培养自己的爱好等。
奶茶刘若英和丈夫钟小江的婚姻生活就充分体现了这种独立性。
她和丈夫会一起出门，可以去不同的电影院，看自己喜欢的不同电影，然后再一起回家，他们各自拥有独立的书房、卧室，也有公用的厨房、餐厅，两人一起买菜做饭，享受二人时光。
当钟小江在客厅里看电影、新闻时，刘若英则在自己的书房里写文、听歌，两个互不干扰的空间，大家各自享受那份完全属于自我的时光。
这样不仅没让两人感情疏离，反而更加相爱。
刘若英坦言说：“婚姻，不该把两个人的独立性给破坏掉。”
在婚姻中，夫妻两人首先要明白的是，每个人都是独立的个体，两个人保持精神独立的同时，在情感上又相互依赖，这样的感情才会更加稳固，彼此在一起生活才能既轻松又有情趣。
自疗力三：控制感情欲望
《奇葩说》曾经有一个辩题：婚后遇到真爱要不要离婚？
听完蔡康永的发言，深以为然。
他说，婚姻不是保存爱情的容器，任何新鲜的蔬果放进冰箱后，它就开始改变了。
很多婚姻到了后来，是冰箱、是罐头，它在我们饥饿的时候还是能够养活我们，让我们生存下去。
可是那个冰箱、那个罐头里面放的水果，不再是当初长在树上的那个新鲜的水果。
当水果不新鲜了，你会怎样选择呢？
同事老马就曾遇到过这样的问题，老马任公司部门经理，业务扩张后人手不够，就招聘了一个年轻女孩菲菲担任部门助理。
老马工作忙，经常以办公室为家，菲菲有时候也跟着加班，协助老马。菲菲机灵活泼，办事干练，深得老马赏识。
工作中频繁接触，两人渐渐产生了情愫。在一次部门聚餐后，菲菲借着酒力，向老马表白了爱慕之情。
老马看着眼前年轻的女孩，脑海里浮现的竟然是老婆在厨房里忙碌的身影，还有五岁女儿的可爱笑脸。
那一刻，老马彻底清醒，他差点亲手将自己推进婚外情的漩涡。
老马当机立断，明确拒绝了菲菲，并和她诚恳地谈了谈，两人及时地悬崖勒马，一场婚姻的危机有惊无险地化解了。
我们每个人都可能遭遇有类似的情况，在围城之外，邂逅一个让自己怦然心动的人，我们为其着迷，会想要跨越那道底线。
伊朗有句谚语：最大的仇敌，莫过于自己的情欲。
面对诱惑，坚定地说“不”，只有控制好情感的欲望，不越界，善待婚姻，才能得到婚姻最温暖的回报。
叔本华也说过：对自己适时的小小约束，会在以后的日子里避免了许多外在的桎梏。
所以我建议好好珍惜你的人生挚爱，也好好珍惜你的婚姻，他们各自在你的生活当中，担任不同的支撑力量。
